「SPF」と「PA」って? |
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日焼け止めのクリームなどの容器を見ると「SPF○○」と書かれていますが、
そもそも「SPF」の意味を知っていますか?
SPFというのは「sun protection factor」(サン・プロテクション・ファクター)の略で、
日焼け止めクリームなどに含まれる、紫外線防止剤の紫外線B波(UVB)の
カット効果を数値で表したものです。
日焼け止めクリームなどを塗って紫外線に当たったとき、15分〜20分間は、
肌が赤くならないように、UVBをカットする効果を「SPF1」として、
この数値が大きくなるほど、肌を守る効果が長続きするというわけです。
もし「SPF10」なら、150分〜200分間は肌を守る効果が持続する
ということになりますね。
でも、この15分〜20分間というのもあくまでも目安の時間なので、
当然個人差があります。
日常使用するものであれば、SPF15〜SPF20のもので十分です。
でも、SPF20やSPF30を使用したからといって塗りっぱなしで安心してはダメですよ。
当然のことながら、日中活動している間に、汗や皮脂で落ちて効果が弱まってしまいます。
SPFの数値が大きいからと、SPF50なんて日焼け止めを使わず、SPFの数値の低い
ものを、こまめに塗りなおすほうが、実は効果的なんです。
UVカットの化粧品もありますが、こちらも同様です。
SPFの数値だけにとらわれてしまうよりは、数時間ごとにこまめに付け直すことが大切です。 |
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また、日焼け止めや、UVカットの化粧品を選ぶとき、どうしてもSPFだけを
気にしがちですが、紫外線にはB波(UVB)のほかにもうひとつ、紫外線A波(UVA)が
あるのを知っていますか?
紫外線防止の必要性〜シミ対策のページでも述べていますが、
紫外線A波(UVA)は、太陽に当たるとゆっくりじわじわと焼け、1週間くらいすると肌が
黒くなってくる、色素沈着「サンタン」を引き起こします。
さらに紫外線A波(UVA)は、真皮に到達し、皮膚の繊維(コラーゲンなど)を壊し
シワやたるみの原因を作り、老化を早めます。
紫外線B波(UVB)は、太陽に当たるとすぐに焼け、肌が真っ赤になってヒリヒリしたり、
水ぶくれができたりする、日焼けの炎症「サンバーン」を引き起こします。
さらに紫外線B波(UVB)は、活性酸素を発生させて肌細胞の遺伝子を傷つけ、
シミをどんどん作り出します。 |
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昔は、紫外線B波(UVB)だけが重要視にされていましたが、
紫外線A波(UVA)が、真皮に届き、シワやたるみを引き起こすということで、
「SPF」に加え「PA(UVAプロテクション度合)」という表示がなされるようになりました。
「SPF」がUVBのカット力を表すのに対し「PA」はUVAのカット力を表しています。
「PA」は「SPF」とちがい「+」〜「+++」の三段階で表されています。
「+」が多いほど、UVAのカット力が強いということになりますが、こちらも「+」の数だけに
とらわれず、日常使用するものであれば「PA+」「PA++」で十分です。
やはり、なんといっても、こまめに塗りなおすのが一番です |
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